Ця новина додана читачем. Редакція не має відношення до даного матеріалу
Профессор японского медицинского университета раскрыл способ избежать старения в молодом возрасте
VIN TOP

Соцсети

Профессор японского медицинского университета раскрыл способ избежать старения в молодом возрасте

Старение в молодости может возникнуть из-за ряда факторов. Например, со счетов не стоит сбрасывать генетическую предрасположенность. Медик из Японии рассказал, как избежать появления этого негативного эффекта. По словам профессора Хироси Хираидзуми, чувство старости у представителей молодого поколения возникает из-за недостаточности физической нагрузки.

Во время беседы с работниками прессы медик отметил, что периодические боли в теле могут возникать из-за дистанционной работы. Недостаток физической активности деактивирует функции тела. В результате чего организм начинает стареть несколько быстрее.

Доктор дал и некоторые практические рекомендации. Врач советует справляться с указанными негативными ощущениями с помощью обычной растяжки возле лестницы. Плечевой сустав и мышцы шеи удастся размять с помощью наклонов к периллам при сохранении ровной спины. Подвоздушно-поясничные мышцы получится расслабить с помощью "болгарских выпадов". При выполнении такого упражнения одну из ног следует поставить на пару ступеней выше другой.

Медик дал и один полезный практический совет. Учёный из Японии рекомендует проводить разминку перед началом какой-либо деятельности. Такая процедура увеличит кровообращение в мышцах. Ткань станет более эластичной и гибкой. В совокупности это повысит скорость метаболизма, что поможет более эффективно справляться с процессами старения. При этом саму растяжку лучше дополнять небольшой мышечной тренировкой. Указанная практика усилит общий положительный эффект.

Продлить молодость и замедлить старение реально. Часть экспертов отмечает, что для достижения такого результата необходимо действовать комплексно. Человеку нужно высыпаться, заниматься физической активностью, следить за питанием, контролировать пульс, давление и другие важные показатели.



Источник: “https://fb.ru/post/medicine/2021/5/3/305884”

Новости читателей

Кожедый желающий может добавить свою новость или материал на сайт.

ДОБАВИТЬ