Главный тренер прокомментировал результаты запрета сахара в сборной России по футболу: почему сладкое вредно для спортсменов
VIN TOP

Город

Главный тренер прокомментировал результаты запрета сахара в сборной России по футболу: почему сладкое вредно для спортсменов

Недавно Карпин запретил игрокам сборной России по футболу есть сахар. В интервью журналистам наставник рассказал, что пытается показать, как питаться правильно. Тренер также отметил, что никто без тортиков или конфет ещё не умирал. Почему сладости вредны для спортсменов?

Об этом сообщает Дедал

Употребление сахара приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. В таких ситуациях люди могут ощущать некоторую вялость и даже сонливость. Организм перерабатывает углевод в кратчайшие сроки. Поэтому часто после употребления сахара уже через 30 минут голод возвращается.

Возникшее чувство голода люди пытаются вновь компенсировать сладкой пищей. В результате чего за день они потребляют больше калорий, чем требуется организму. Итогом становится ожирение.

В худших случаях у человека развивается зависимость от сахара. Он уже не мыслит жизни без сладкой газировки, тортов, конфет и других сладостей. Причём страдают от этого и обычные люди, и профессиональные спортсмены.

Зависимость от сладкого у последних может привести к печальным результатам. Со временем вес увеличивается, что напрямую сказывается на результатах игры. Стоит отметить и другой момент. Трудности могут возникнуть из-за ощущения вялости, которое вызывает частое употребление сахара. Это напрямую влияет на качество тренировок и выступлений. Спортсмен недорабатывает, что может привести к проигрышу и ухудшению общего состояния.

Кэрон Батлер выпивал по 5-6 банок газировки в день. Позже баскетболист сумел справиться с этой зависимостью. Во время интервью с журналистами спортсмен признался, что благодаря отказу от сахара даже сумел похудеть на 5 кг.

Опасность сахара заключается в другом. Такие углеводы часто добавляют в иные продукты питания. Например, сахар могут включить в состав колбасы, сосисок, хлеба. Часто люди не учитывают эти углеводы в рационе в принципе.


Источник: Охота на акул

Новости читателей

Кожедый желающий может добавить свою новость или материал на сайт.

ДОБАВИТЬ